L’arrivo dell’estate rappresenta l’occasione per trascorrere più tempo all’aria aperta e alcune semplici e buone abitudini consentiranno di ridurre il rischio di sviluppare questo tumore:
- Evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, dalle 11 alle 16.
- Utilizzare creme solari protettive adatte al proprio tipo di pelle ed applicarle più volte al giorno, soprattutto se si fa il bagno.
- Indossare accessori e indumenti protettivi per le attività all’aperto soprattutto se ci si espone per lungo tempo: cappello con visiera, occhiali da sole con lenti protettive per i raggi UV, magliette e abbigliamento tecnico anti UV etc.
- Evitare di utilizzare cosmetici quando ci si espone al sole poichè potrebbero in alcuni casi amplificare l’effetto delle radiazioni.
- Se ci si è scottati, evitare di prendere nuovamente il sole nella zona arrossata.
- Consumare cibi ricchi di betacarotene che aiutano a proteggere la pelle dai danni delle radiazioni solari.
- Evitare l’uso di lampade e lettini abbronzanti.
- Avere l’abitudine dell’autoesame della cute ovvero esaminare periodicamente la propria pelle.
- Sottoporsi periodicamente a visita dermatologica.
